蜜烧鸡腿全麦三明治 - 土司塔

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蜜烧鸡腿全麦三明治

来源:土司塔  11-02/2017
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  谁说早餐只有豆浆油条,其实早餐可以有许多花样,蜜烧鸡腿全麦三明治就是不错的选择,新鲜蔬菜搭配嫩滑浓郁的鸡腿肉,咬一口鲜美多汁不油腻,再来一杯牛奶或咖啡,精致生活从早餐开始!

蜜烧鸡腿全麦三明治

蜜烧鸡腿全麦三明治

  材料:

  鸡腿肉2块,生抽2汤匙,料酒1汤匙,蜂蜜1汤匙,盐2小匙,香油少许,熟白芝麻适量,全麦吐司4片,新鲜生菜,番茄片各适量

  做法:

蜜烧鸡腿全麦三明治

  1:将鸡腿肉清洗干净,擦干水分,比较厚的地方用刀轻划两下,表面抹少许盐,待30分钟,方便入味

蜜烧鸡腿全麦三明治

  2:生抽,料酒,蜂蜜,盐混合成料汁备用

蜜烧鸡腿全麦三明治

  3:取平底锅加入少许油,烧热后将鸡腿肉带皮一面放入锅中,小火煎制,煎至一面金黄时翻面,将两面都煎熟

蜜烧鸡腿全麦三明治

  4:再次将鸡腿肉带皮一面朝向锅底,倒入料汁

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